מטפלי CBT בילדים
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול בשיחות שיכול לעזור לאנשים בכל הגילאים, כולל ילדים צעירים ובני נוער. CBT מתמקד באופן שבו מחשבות ורגשות משפיעות על התנהגות. הילד שלך לא צריך להיות במצב נפשי מאובחן כדי להפיק תועלת מ-CBT. הטיפול כולל בדרך כלל מטרה מוסכמת ומספר מוגדר של פגישות. מטפלי CBT בילדים יעזרו לילדכם ללמוד להחליף דפוסי חשיבה שליליים בדפוסי חשיבה פרודוקטיביים יותר. באמצעות משחק תפקידים ושיטות אחרות, ילדכם יוכל לתרגל דרכים חלופיות להתמודד עם מצבי לחץ. אז מה אתם צריכים לדעת על CBT לילדים, ואיך למצוא מטפל מוסמך?
מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?
CBT הוא סוג של טיפול בשיחות שנועד לעזור לאנשים לזהות מחשבות והתנהגויות לא מועילות וללמוד כיצד לשנות אותן. הטיפול מתמקד בהווה ובעתיד, ולא בעבר. בעוד ש-CBT אינו נועד "לרפא" מצבים כגון ADHD, ניתן להשתמש בו כדי להשלים טיפולים אחרים ולעזור לשפר תסמינים ספציפיים. ל-CBT לילדים יש יישומים יומיומיים מעשיים. טיפול זה יכול לעזור לילדכם להבין את השליליות של דפוסי החשיבה שלהם וללמוד כיצד להחליף אותם בחיוביים יותר. הטיפול יעזור לילד שלכם ללמוד כיצד להגיב אחרת ולשפר מצבים מסוימים במקום להחמיר אותם. סוג זה של טיפול יכול לתת לילדכם אסטרטגיות מציאותיות לשיפור חייהם כאן ועכשיו. ברגע שהאסטרטגיות הללו הופכות להרגל, ילדכם מרוויחים כישורים חדשים שהולכים ללוות אותם לאורך כל חייהם.
CBT יכול לעזור לילדים ללמוד לשלוט ב:
- אימפולסיביות
- הִתנַגְדוּת
- התקפי זעם
החלפת תגובות שליליות ב:
- דימוי עצמי משופר
- מנגנוני התמודדות חדשים
- כישורי פתרון בעיות
- יותר שליטה עצמית
איך עובד CBT לילדים?
בדרך כלל, הורה או מטפל, הילד ומטפל ידונו ביעדים ויפתחו תוכנית טיפול. CBT כולל גישה מובנית לפתרון בעיות במספר מוגדר של מפגשים, קבלו מידע נוסף באתר מטפלים בי. המטפל יפעל כדי לספק דרכים מוחשיות לילדך להשתלט ולהעצים את עצמו. הם ילמדו את ילדכם מיומנויות שניתן ליישם באופן מידי.