מה לומדים בקורס יוגה לתינוקות?

יוגה היא כלי רב עוצמה לשיפור הנפש, הגוף והרוח. יוגה היא צורת פעילות גופנית פופולרית עבור תינוקות וילדים. זוהי גם דרך מצוינת לעזור לתינוקות לפתח את נפשם וגופם. יוגה היא לא רק נשימה נכונה, היא כוללת גם יתרונות נוספים כמו הפחתת מתח, הורדת לחץ דם והגברת קצב הלב. במאמר זה נדון במה שלמדנו מהניסיון שלנו בשיעורי יוגה ונלמד איך זה מתאים לתינוקות.

תינוקות יכולים להיות רגישים מאוד לכל סוג של מתח וחרדה. הם צריכים ללמוד איך להירגע ולהירגע. זהו אחד האתגרים הגדולים ביותר להורים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא באמצעות יוגה ומדיטציה. ואפשר להתחיל ללמוד את הבסיס בגיל קטן. 

קורס היוגה הוא דרך ללמד תינוקות איך לנשום ולהירגע. אבל מה התועלת בכך?

במסגרת קורס יוגה לתינוקות לומדים על יתרונות היוגה לתינוקות.

הרעיון המרכזי של קורס זה הוא לגרום לתינוקך ללמוד כיצד להירגע.

הקורס נועד ללמד את התינוק כיצד להרגיע ולהרפות את הגוף. הוא ישריש בו את הדרך להירגע מגיל קטן ואיך ולא להיות מתוחים, מה שיעזור לתינוקות להיות רגועים ונינוחים יותר.

קורס כזה כולל 8 תרגילים ו-2 סרטונים באורך כולל של שעה 30 דקות. התרגילים מתחלקים לשני חלקים: תרגילי הרפיה ותרגילים מרגיעים לתינוקות. תרגילי ההרפיה הם בצורת תנוחות יוגה, בעוד התרגיל המרגיע לתינוקות הוא בצורת שירים וצלילים.

כולנו יודעים כמה חשוב לתינוקות להיות מסוגלים לנוע בחופשיות ובאופן עצמאי. זו הסיבה שחלק מהמאמנות מתחילות לשווק יוגה לתינוקות. היתרונות של יוגה לתינוקות הם רבים. זה עוזר להם לישון טוב יותר, לשפר את הריכוז והיציבות הרגשית.

מוזמנים להירשם בדארמה יוגה >>>