המדריך המפתיע לבחירת פסיכולוג: 11 דברים שלא מספרים לכם

כולם יודעים שטיפול פסיכולוגי יכול לעזור, אבל איך מוצאים את האדם הנכון שיעזור לכם לפרוץ את המחסומים? זה קצת כמו דייט ראשון – יש התרגשות, אבל גם חששות. אז איך יודעים שזה "זה"? 

קראו על טיפול אונליין באתר של יואב אריה לוי

הנה כמה טיפים מפתיעים שיעזרו לכם למצוא את הפסיכולוג המושלם עבורכם.

1. הכימיה קובעת: זה לא רק על הניסיון וההכשרה. אם אין חיבור אישי, הטיפול לא יהיה אפקטיבי. חפשו מישהו שאתם מרגישים בנוח לפתוח בפניו את הלב.

2. התמחות זה שם המשחק: לכל פסיכולוג יש תחומי התמחות שונים. ודאו שהמטפל שבחרתם מתמחה בתחום הרלוונטי לכם.

3. הגישה הטיפולית: יש המון גישות שונות – CBT, פסיכודינמית, ועוד. מה מתאים לכם? תחקרו קצת ובדקו מה מדבר אליכם.

4. המלצות זהב: חברים, משפחה, רופא המשפחה – כולם יכולים להיות מקור מצוין להמלצות.

5. אל תתביישו לשאול: שאלו את הפסיכולוג על הניסיון שלו, הגישה הטיפולית, ואפילו על החיים האישיים שלו (במידה סבירה, כמובן). זה יעזור לכם להבין אם יש התאמה.

6. לא הכל ורוד: טיפול זה לא פתרון קסם. זה תהליך שיכול להיות קשה וארוך. היו מוכנים לעבודה קשה.

7. גם לפסיכולוגים יש פסיכולוגים: זה לא בושה לפנות לטיפול בעצמכם. זה אפילו יכול לעזור לכם להבין טוב יותר את המטופלים שלכם.

8. הכסף מדבר: טיפול פסיכולוגי יכול להיות יקר. בדקו מה האפשרויות שלכם – קופות חולים, ביטוחים, הנחות וכו'.

9. אל תתפשרו: אם אתם לא מרגישים בנוח עם המטפל, אל תתפשרו. חפשו מישהו אחר שיתאים לכם יותר.

10. סבלנות זה שם המשחק: מציאת הפסיכולוג הנכון יכולה לקחת זמן. אל תתייאשו אם לא מצאתם אותו בפעם הראשונה.

11. זה בסדר להחליף: אם הטיפול לא מתקדם או שאתם לא מרגישים שיפור, זה בסדר להחליף מטפל.

לשיחת ייעוץ עם פסיכולוג דתי בירושלים

לסיכום

בחירת פסיכולוג היא החלטה חשובה, אבל היא לא חייבת להיות מפחידה. עם קצת מחקר, הכנה והרבה אינטואיציה, תוכלו למצוא את האדם הנכון שיעזור לכם לצמוח ולפרוח.